Atelier "Yoga, bien être et gestion des émotions "

Chaque lundi de 12h à 13h, grâce à l’accompagnement d’Emilie Coulon, les collégiens ont pris le temps précieux de se (re)poser, d'écouter le corps et les émotions diverses pour respecter leurs limites et arriver à gérer des émotions désagréables liées à leur vie personnelle ou scolaire.

Ainsi, dans le respect et selon la volonté de chacun(e), chaque séance a pu commencer par un partage de sensations, émotions et pensées du moment afin que les pratiques de yoga puissent être adaptées à la situation physique, émotionnelle ou psychologique de chacun.

Les collégiens parfois touchés par le stress (d'une évaluation passée ou à venir), l'agitation, la tristesse ou la colère (sans arriver toujours à en trouver la cause) ont pu apprécier la diminution, voire la disparition de ces émotions négatives, suite à des pratiques favorisant la libération des tensions, la bonne posture du corps (dont les différentes postures aidant à redresser et assouplir la colonne vertébrale dans le respect des particularités physiologiques de chacun), une respiration apaisée et la relaxation du corps et de l'esprit.

Des outils ont été donnés aux jeunes pour exploiter les pratiques à l'Ecole et en dehors, afin de s'écouter, de choisir la bonne pratique propice à la libération des maux et à la relaxation, pour apprécier tous les moments de la vie !

Quelques places sont encore disponibles pour le 2ème semestre (13 places maximum).

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